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비록 고통스러워도 한 번 더 앞으로 내딛을 수 있는 사람이 성공하게 된다. -로저 배니스터(1마일을 4분 내 주파한 선수) 꿈을 계속 간직하고 있으면 반드시 실현할 때가 온다. -괴테 One picture is worth a thousand words. (백문이 불여 일견.)20대 중반부터는 두 끼 정도의 식사, 40대 중반을 지나면서 한 끼 정도의 식사가 적당한 양이라고 생각한다. 그러나 우리는 아직도 세 끼 식사라는 고정 관념을 벗어나지 못하여 그것을 고집하는데다 습관적으로 식사를 하다 보니 40대에 복부 비만이 많이 생기고 우리의 몸은 점점 먹는 것과 배출하는 양의 불균형에 이르게 되는 것이다. -이경제 오늘의 영단어 - shore up : 강화하다바늘 가는 데 실 간다 , 으레 따르게 되어 있는 두 사람이나 사물의 밀접한 관계를 이르는 말. 오늘의 영단어 - harvest : 추수오늘의 영단어 - armaments race : 군비경쟁행복이란 결심이요, 결정이다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - temptation : 유혹, 유혹물, 마음을 끄는 것