퇴비를 많이 넣고 재배한 채소는 생채식으로 하고, 껍질은 될 수 있는 한 덜 벗기고 먹으면 그것이 건강식이고 보약입니다. -김해용 오늘의 영단어 - stamp out : 밟아 뭉개다, 불을 끄다오늘의 영단어 - be arrested : 구속되다불용성 식이섬유에는 흡착성이 있으므로 식물을 통하여 체내에 들어간 발암성 물질 등 장내의 유해 물질을 흡착하여 체외로 배출한다. 특히 대장암의 예방에 효과가 있다고 한다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - abduct : kidnap : 납치하다, 유괴하다‘공복 트레이닝’이라면 혈액순환을 잘 시켜 혈압을 내리고 게다가 체중도 비교적 편하게 줄일 수가 있다. 이것이야말로 이상적인 성인병 예방법이며 개선책인 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - barracks : 병영, 군대 내부오늘의 영단어 - propagate : 번식시키다, 널리 펴다, 전파하다, 선전하다오늘의 영단어 - problem : 문제점, 문제, 과제금과 은은 불 속에서 정련되어야 비로소 빛난다. -유태격언